中，宝宝吃辅食的过程被分为四个阶段：吞咽期、蠕嚼期、细嚼期和咀嚼期。
吞咽期（约6个月左右）：
- 发育特点：5-6个月的宝宝，舌头只能前后运动。到了6个月后，如果宝宝能够闭嘴，完成吞咽食物，那么就可以开始尝试添加辅食了。
- 辅食添加次数：开始阶段为每天1次，习惯后逐渐增加到每天2次。
- 辅食安排：在初次尝试时，可以将一次喂奶替换为辅食，例如婴儿含铁米粉，随着宝宝适应，再逐步增加其他辅食。
蠕嚼期（约7-8个月）：
- 发育特点：7-8个月的宝宝，舌头可以“前后+上下”运动，可能刚长出乳牙，开始用嘴巴前部来获取食物，并尝试用舌头和下颌来熟悉食物的软硬。
- 辅食添加次数：每天2次。
- 辅食安排：除了米粉，还可以逐渐添加蔬菜泥、水果泥、豆腐泥等，让宝宝尝试不同的味道。
细嚼期（约9-11个月）：
- 发育特点：9-11个月的宝宝，舌头运动更加灵活，已经长了门牙，会用门牙咬断食物，然后咀嚼弄碎。这个月龄的宝宝，还常常自己用手抓食物吃。
- 辅食添加次数：每天3次。
- 辅食安排：除了三餐的辅食，还可以适当添加加餐，如水果、酸奶等。
咀嚼期（约12-18个月）：
- 发育特点：12-18个月的宝宝，嘴巴的活动能力已经很强，可以灵活咬食物，但咀嚼能力还不那么强，所以辅食的软硬程度需要特别注意。
- 辅食添加次数：每天三餐+加餐。
- 辅食安排：可以根据大人的饮食时间来调整宝宝的辅食时间，并适当添加水果、酸奶等加餐。
为宝宝添加辅食时，请注意从含铁婴儿米粉开始，逐渐增加辅食的种类和质地，同时注意锻炼宝宝在不同阶段吃辅食的能力。通过正确的辅食添加方法，我们可以帮助宝宝养成良好的饮食习惯。
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