宝宝发烧了，一量体温38.5度，妈妈的心立马提到了嗓子眼儿。但别急，今天就来教你几招，让宝宝退烧不再是难题。

首先，得明白宝宝发烧是怎么一回事。宝宝体温38.5度，其实并不是什么大不了的事。要知道，发烧是身体的一种正常反应，是免疫系统在跟病毒细菌“搏斗”呢。咱们小时候不也这样吗，一感冒就发烧，然后就好了。所以，妈妈们别太紧张，先冷静下来，观察宝宝的精神状态。

宝宝发烧了，先给他喝点温水，让他多尿尿，把病毒细菌给冲走。然后，给他穿点透气的衣服，别捂着，让他散热。还有，记得给宝宝多喝水，水是退烧的良药，多喝水多排尿，病毒细菌就留不住。

当然，物理降温只是个基础，如果宝宝的体温一直降不下来，那就得考虑给他吃点退烧药了。但记住，别随便给宝宝吃大人的退烧药，宝宝的药得用儿童的。

除了吃药，妈妈们还可以给宝宝泡泡温水澡，或者用温毛巾给他擦擦身子，这样也能帮助宝宝降温。但记住，别用冷水给宝宝擦，冷水会让宝宝觉得更冷，不利于退烧。

另外，宝宝发烧时，胃口可能会变差，这是正常的。别强迫宝宝吃东西，给他吃清淡一点的食物，比如稀饭、面条，让他慢慢恢复。

最后，如果宝宝发烧超过3天，或者体温持续升高，那就得赶紧带他去医院了。毕竟，宝宝的健康才是最重要的。

总之，宝宝发烧了，妈妈们别慌，按照上面的方法，一定能让宝宝退烧的。不过，最好还是预防为主，平时给宝宝多锻炼身体，增强免疫力，这样才不会轻易生病。